路线网上都差不多，主要说一下自己的感受 我每周6练：力量+有氧，平常也徒步和跑步，我觉得有一点难度（也可能是我高反吧）真的不是有腿就能行的，还是要根据自己身体状况来，安全第一 🥾：雨季或者雪季路况不好，很多小河沟（下雨水更大）鞋子一定要防水（鞋带部分面儿也要防水）防滑传奇故事，多带两双袜子和一双备用鞋 👔：厚的、薄的冲锋衣+羽绒或者抓绒+贴身 山里天气多变传奇故事，一会儿下雨下冰雹一会儿出太阳的，随机更换（我是厚的托运上去冲顶那天穿了，路途就是一件薄的冲锋衣+2个内里，下雨加雨衣OK下雪就不行）围脖带两个，护脸还保暖，手套🧤也要防水，如果遇到下雨或者下雪，不防水的会很冻手 🍫我个人是觉得没必要带太多吃的（轻装）因为路途真的吃不下什么东西（葡萄糖、可乐必带，尤其高反的人）有补给地 避雷⚠️ 1.有马帮，但是他们会根据天气、马匹、骑马人多少，从全程单面儿600-1000（甚至更多）不等，中途遇见的可以讲价，但是路滑🐎走的路线有点危险 2.头灯头灯头灯一定要带，手机灯光不行❌降雾能见度太低了，看不清路线，不要贸然行动，等一两个小伙伴一起 3.石头屋的居住条件相对好一些，其他的都是通铺还不一定有火炉，不建议自己搭帐篷，因为真的可能是在水里泡一晚，感觉很惨 ♻️这条路线最开始路段是我见过最脏的[汗]山里居民本就不多，来回一趟也挺不容易，没人清理的，所以，请各位出行，带走随身物品和垃圾，感谢🙏