让建站和SEO变得简单

让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!

辉煌传承 NEWS
你的位置:体育传奇馆 > 辉煌传承 > 传奇故事 私教谈莫德里奇身体状态: 他实际年龄39岁, 但新陈代谢年龄不到30
传奇故事 私教谈莫德里奇身体状态: 他实际年龄39岁, 但新陈代谢年龄不到30
发布日期:2024-10-26 21:45    点击次数:176

传奇故事

直播吧10月26日讯皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访,透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。

(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授,他于2010年认识莫德里奇,从2012年开始与他合作)

武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,预防身体问题,延长职业生涯。他想踢到36岁,把这个定为目标。"

"卢卡为人正直,重感情,专注且好胜心强,总想赢。我给他制定了一个计划,他几乎每天都执行,每年超过350次,有时在家完成,有时在训练基地。他会在训练前45分钟完成这些。"

这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。

这样训练是有原因的:"特别是30岁之后,肌肉会迅速流失。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。这并不容易接受,需要投入。坦白说,我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是去狂欢。保持这种心态并不容易。"

武切蒂奇透露今年夏天的备战:"他游泳和跑步机训练量都很大,因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。性格在足球中非常重要,而卢卡意志坚定且勤奋。"

"他既不是20岁也不是30岁,年龄就是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,新陈代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,新陈代谢年龄不到30岁。"

"他的认知能力和运动智商,包括在场上快速决策能力、思维速度、像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、识别其他球员的移动……在这方面,卢卡是世界最好的。"

他表示,莫德里奇严格遵守以下几方面:"兴趣爱好、卫生习惯、水分补充、家庭、心理因素、运动能力……"

9月6日上午,智能驾驶板块持续走高,维科精密20CM涨停,联创电子、宇通重工、日影电子、瑞玛精密涨停,恒帅股份涨超12%,高新兴、雅创电子(维权)、保隆科技、四维图新等跟涨。

广州酒家表示:“关于近日有消费者反映‘在蛋黄纯白莲蓉月饼内发现两根金属钢针异物’的情况⋯⋯在获悉上述信息后,我司立即安排专责人员处理,第一时间与消费者建立联系,并于9月19日安排专人上门对接消费者了解情况。消费者全程佩戴口罩,不配合提供产品来源的详细信息,拒绝提供产品外包装盒供我司工作人员核实产品信息,并提出高于正常标准的索赔传奇故事,后以工作为由匆匆离开。我司已将上述情况报备市场监管局,并积极配合有关部门的处理安排。”